හැම යෞවනයෙකුටම හරි මහන්සියි. ඒක ඇත්තයි. ඒක එහෙම වෙන්නේ ඔයාලා හැමෝම බොහොම ක්‍රියාශීලී කාර්ය බහුල ජීවිතයක් ගත කරන නිසයි. හැබැයි සමහර වෙලාවට කිසිම පැහැදිලි හේතුවක් නැතිව ඔයාලට දැඩිවෙහෙසක් මහා අලසකමක් දැනෙන්න පුළුවන්. ඔයාගෙ ඇඟට එහෙම ගතියක් දැනෙනවා නම්, ඒත් ඒකරෝගයක් කියලා තාම හොයාගෙන නැත්නම්, ගොඩක් වෙලාවට ඔයාට දැනෙන ඒ අමුතු ගතිය රක්තහීනතාවයවෙන්න පුලුවන්.
ඔයා රක්තහීනතාවයෙන් පෙළෙනවා නම් එයින් අදහස් වන්නේ ඔයාගේ රතු රුධිරාණු (RBCs) වල, ඔයාගේ වයසට වගේම ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවයට සරිලන හිමොග්ලොබින් සාන්ද්‍රණය අඩංගු වෙලා නෑ කියන එකයි. නිවැරදිආහාර රටාවකින් වගේම ආහාර අතිරේකයන් ලබා ගැනීම මඟින් සුව කරන්න, නිවැරදි කරන්න පුළුවන් රුධිර අක්‍රමිකතාවයක් තමයි රක්තහීනතාවය.
රක්තහීනතාවය හට ගන්නේ මේ හේතු නිසයි
ඔයාට නීරක්තිය තියෙනවද කියලා සැක හැර දැන ගන්න, පහත රෝග ලක්ෂණ දැනෙනවද, තියෙනවද කියලා බලන්න. ඔයාට මේ රෝග ලක්ෂණවලින් 2ක් හරි වැඩි ගණනක් හරි තියෙනවා නම් පුළුවන් ඉක්මණින් වෛද්‍යවරයෙක් හමුවන්න:
ඔයා වෛද්‍යවරයෙක් ළඟට ගියාම පළමුවෙන් ම, ඔයාගේ සම්පූර්ණ රුධිර පරීක්ෂණයක් කරනවා. එයින් ලැබෙන ප්‍රතිඵල අනුව, ලෙඬේට හේතු හොයාගන්නට වැඩිදුර පරීක්ෂණත් සිදු කරන්නත් ඉඩ තියෙනවා. ඉන් පස්සේ ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා මෙන්න මේ වගේ ප්‍රතිකාර රටාවන් ඔයාට නියම කරයි.